高戸ベラのスマイル瞑想で瞬時に空気が変わる

緊急事態宣言が出され、わたくしたちは、今まで以上に緊張、ストレスが溜まって
おります。
「高戸ベラのスマイル瞑想」はアメリカで80年前にフェルデンクライス博士によって考案されました。
子育ての中でイライラしたり、大声でしかったり、自分でもどうしてよいか分からず
感情的になって抑えきれない、その様な時、是非一度なさってくださいませ。
お子様が泣き止まない時「見て、見てぇ~、ニコニコ、スマイル、ニコニコよ!」
口角を耳の方向に上げてください。鏡を見ると「目元が微笑」でいます。
逆でも良いです。目元に「微笑み」を、すると口元は「ニコニコ、微笑み」の形に
口角が上がっています。ご自分の為、家族の為です。
ご家族にお声を掛けて「ニコニコ瞑想」しましょう!と一緒になさってください。
瞬時に気持ちが落ち着き、周りが明るく楽しく、行動も穏やかに変化していますよ。
気づいてみると自然な「笑顔」が出来ている自分に喜びを持てると思います。
笑顔は心身の不調の改善だけでなく、自分本来の力を目覚めさせ、免疫力も上がり
周りの人の心も明るくするものです。
お子さまと家族の皆様で気持ちよく楽しんでいただきたいと思います。 日本リラクササイズ協会高戸ベラ