高戸ベラの心とからだのリラクササイズ

高戸ベラの心とからだのリラクササイズ
さわやかな私がよみがえる

リラクササイズ（Ｒｅｌａｘｅｒｃｉｓｅ）とは―短時間で頭痛や心の「イライラ」、「ストレス」と、からだの「痛み」や「こり」をときほぐすために、アメリカで開発されたリラックス＋エクササイズです。
【目次】
◇ イメージ・パワーで心とからだを癒す
◇ からだの痛み・こりをとるリラクササイズ　実践編
◇ 心がからだのバランスを整える
◇ 心とからだに気づく自分づくり
◇ 表情が心身に与える影響
◇ ストレスに克つ心の習慣をつくる

• 出版社名：ハギジン出版
• 著者：高戸ベラ
• 出版年月：1997年8月28日初版発行
• ISBNコード：ISBN4-938907-07-0
• 定価：1,300円＋消費税