高戸ベラの心とからだのリラクササイズ
高戸ベラの心とからだのリラクササイズ
さわやかな私がよみがえる
リラクササイズ(Relaxercise)とは―短時間で頭痛や心の「イライラ」、「ストレス」と、からだの「痛み」や「こり」をときほぐすために、アメリカで開発されたリラックス+エクササイズです。
【目次】
◇ イメージ・パワーで心とからだを癒す
◇ からだの痛み・こりをとるリラクササイズ 実践編
◇ 心がからだのバランスを整える
◇ 心とからだに気づく自分づくり
◇ 表情が心身に与える影響
◇ ストレスに克つ心の習慣をつくる
- 出版社名:ハギジン出版
- 著者:高戸ベラ
- 出版年月:1997年8月28日初版発行
- ISBNコード:ISBN4-938907-07-0
- 定価:1,300円+消費税