ここちよい28の元気法

ここちよい28の元気法
ストレスなんかこわくない

本書は、「姿勢」「呼吸法」「表情」「前向きな考え方」「眠り」など、心とからだを元気にする28のメソッドを紹介。
【目次】
1. それはシカゴではじまった―リラクササイズとの出会い
ボイルしたピース?!
毎日がドラマ
ベラから笑顔が消えた日 ほか
2. 「意識」「気づき」「イメージ法」が決め手―レッツ・リラクササイズ
まず、「気づき」から
大切なこころとからだのコミュニケーション「意識」
リラックスをつくるイメージ・パワー ほか
3. こころもからだも、いきいきワクワク―ここちよく暮らす
姿勢ひとつが、からだを変える、こころも変える
呼吸ひとつで、ほーら快適
からだをもっと動かそうよ ほか

  • 出版社名:けやき出版
  • 著者:高戸ベラ
  • 出版年月:2000年1月18日初版発行
  • ISBNコード: ISBN4-87751-096-6
  • 定価:1,400円+消費税

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