ここちよい２８の元気法

ここちよい２８の元気法
ストレスなんかこわくない

本書は、「姿勢」「呼吸法」「表情」「前向きな考え方」「眠り」など、心とからだを元気にする２８のメソッドを紹介。
【目次】
１． それはシカゴではじまった―リラクササイズとの出会い
ボイルしたピース？！
毎日がドラマ
ベラから笑顔が消えた日　ほか
２． 「意識」「気づき」「イメージ法」が決め手―レッツ・リラクササイズ
まず、「気づき」から
大切なこころとからだのコミュニケーション「意識」
リラックスをつくるイメージ・パワー　ほか
３． こころもからだも、いきいきワクワク―ここちよく暮らす
姿勢ひとつが、からだを変える、こころも変える
呼吸ひとつで、ほーら快適
からだをもっと動かそうよ　ほか

• 出版社名：けやき出版
• 著者：高戸ベラ
• 出版年月：2000年１月18日初版発行
• ISBNコード： ISBN4-87751-096-6
• 定価：1,400円＋消費税