日本リラクササイズ協会  代表 高戸ベラ (たかど べら)

Profile

  • 東京都出身。
  • 1980年代に米国シカゴに滞在、現地の大学で心理学・運動生理学・健康学・栄養学等を学びながら、脳と筋肉の働きの相互作用を利用して心とからだの両面から表情、姿勢および身体機能の改善を図る「リラクササイズ」技法を研究。
  • 1990年に日本に帰国し、翌年『日本リラクササイズ協会』を設立。以来、ソニー、伊勢丹、サンリオ等、数多くの企業、団体、大学等で、心とからだの両面から表情、姿勢および身体機能の改善を図るための社員研修、講演、カウンセリング等を行う。
  • 数年前からNHKカルチャーセンターおよび京王カルチャーセンターの講師を務めている。またTV・ラジオ・雑誌などにも多数出演、寄稿するかたわら、多くの著書も出している。
  • 「リラクササイズ」技法の研究を一層深めるため、関連する学会や研究会での発表を活発に行っている。
  • 1995年『第三回顎顔面バイオメカニクス学会』発表タイトル「豊で美しいフェイスは心から」、2001年『日本顔学会』発表タイトル「健康的に痩せるには咀嚼と笑顔」等がある。

主な役職

  • 顔(表情)・姿勢研究家
  • 心理カウンセラー
  • 厚生省所轄 財団法人健康生きがい財団 アドバイザー
  • 顎顔面バイオメカニクス学会会員
  • 日本顔学会 評議委員
  • 医・美・心 研究会会員

主な著書

  • 「悩んだときは、とりあえず笑っとこう」(明日香出版社)
  • 「いい顔のつくり方」(日本教文社)
  • 「ここちよい28の元気法」(けやき出版)
  • 「輝く笑顔のつくり方」(PHP研究所)
  • 「高戸ベラの心とからだのリラクササイズ」(ハギジン出版)
  • 「キレイをつくるこころとからだ革命」(主婦と生活社)
  • 「さわやか自分革命」(日本教文社)

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